Пилатес

Хочу сказать, что мое отношение к современным фитнес клубам — НЕ однозначное.

В моем подсознании глубоко сидят ужасные впечатления от так называемых качалок, которые были популярны в постперестроечный период.

В основном качалки находились в подвалах домов. Там был жуткий затхлый запах плесени, с явно выраженной  не здоровой обстановкой...

Скажу честно, пыталась многократно заставить себя полюбить данные заведения

Но, ничего, кроме отвращения я не испытывала.

Не профессиональные преподаватели, которые давали максимальные упражнения на выносливость и заставляли делать невероятное количество повторений, после которых у меня появлялись искры в глазах и даже тошнота...

Меня недавно поразило высказывание одной знакомой, которая была в те времена тренером в одном из подобных фитнес подвалов. Она жаловалась на здоровье, хотя она достаточно молодая женщина.

А я спрашиваю, но ты же вроде спортсменка, почему ты так мучаешься со здоровьем? В таком молодом возрасте ты должна бегать как юная лань и даже не задуматься о каких то болях.

На что она мне начала рассказывать, что спорт бесследно не проходит и тому подобные вещи...

Конечно, я не беру в расчет профессиональных спортсменов. Большинство из них работает на износ. И их здоровыми людьми то по настоящему и назвать нельзя.

Но, фитнес подвалы то создавались для людей простых, которые хотели поддерживать свое здоровье, постоянно улучшать его, а не наоборот. Главное, что работали в подобных заведениях люди, у которых не было специального образования. А они спокойно себе  вели тренировки, чтобы выжить в тяжелое время и показывали пример «здорового образа жизни».

Уверена, что многие, кто им доверял и усердно потел в фитнес подвалах, вынуждены сейчас мучатся со здоровьем, которое они оставили в подвалах.

Слава Богу, сейчас фитнес индустрия, в Москве по крайней мере, вышла на более достойный уровень развития. Конечно, до профессионального уровня еще очень и очень далеко.

Но, все таки уже многим тренерам можно доверять. Они серьезно занимаются саморазвитием и готовы помогать людям. Каждый человек может найти свой вид спортивной деятельности, который подходит индивидуально ему.

Сегодня хочу поделиться упражнениями по системе пилатес. Это широко известная во всем мире система упражнений.

Эта система упражнений уже прошла вековую практику испытаний и ей действительно можно доверять.

Создана Джозефом Пилатесом и благодарно влияет на гибкость, укрепляются мышцы пресса и спины. Улучшается в целом самочувствие, осанка, координация и много других положительных изменений.

На мой взгляд, одно из важных преимуществ пилатеса в том, что этой системой упражнений можно заниматься как в фитнес клубе, так и дома.

Так что наслаждайтесь процессом физической нагрузки для своего идеального тела.

Помните, что даже небольшие шаги  вперед — творят чудеса.

Главное начать что-то делать. И поверьте, сейчас столько различных систем упражнений и техник, что вы обязательно найдете подходящую для себя.

Итак, пилатес:

Ваше имя:
E-Mail:
Опубликовал 23rd Декабрь 2011.
Размещено в Общее.


К записи 2 комментария

С наступающим Вас Новым годом! Желаю Вам и Вашему сайту всего самого доброго! Пусть все мечты сбудутся!

Что-то я почти ничего не понял...




Оставить комментарий или два